Body-Workout



Body - Workout bedeutet eine gezielte Muskelkräftigung, eingebettet in ein schwungvolles gymnastisches Konzept, das eine hochgradige Kraft und Ausdauerschulung darstellt.

Außerdem trainieren Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination. Zudem finden Sie die Möglichkeit neben einem Ganzkörper - Fitness - Training die konditionellen Fähigkeiten wie etwa Schnellkraft und Ausdauer zu trainieren. Es werden Geschicklichkeit und Reaktionsschnelligkeit geschult und Mut, Entschlossenheit sowie ihr Selbstvertrauen gefördert. Anschließend lernen Sie eine praktische und ungefährliche Annäherung an eine reale Kampfsituation durch Schlagpolstertraining kennen.

Jeden Montag von 19:00 - 20:00 Uhr und Donnerstag von 20:00 - 21:00 Uhr bringen wir Bewegung in Ihr Leben - durch die Kombination aus Fitness, Aerobic und Kampfsport. Body - Workout ist ein energiegeladenes Fitnessprogramm, das mehr als nur ein grosses Herz- und Lungen - Workout ist. Anschließend werden Muskelaufbauübungen gemacht.

Mit einem höchst entspannenden Relaxing- sowie Stretchingtraining finden Sie Ihren Abschluss.

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermassen effektiv, da Sie die Intensität selbst bestimmen können. Abwechslungsreiche Choreographien sowie gezielte Kraftübungen dienen zur Straffung des gesamten Körpers, speziell des Bereichs Bauch - Beine - Po . Eine gute körperliche Fitness, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stärken Ihr Selbstbewusstsein. Sie werden schnell eine Veränderung bemerken.

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